Kandungan Gizi Buah Carica
BUah carica memiliki kandungan gizi yang banya. Buat kalian yang suka menikmati buah carica yang khas dari dataran tinggi Dieng ini pasti penasaran kan sama manfaat-manfaat juga kandungan dari buah carica??. Pernah makan tapi belum tahu kandungan dan manfaat apa aja yang ada di dalam buah carica? oke kalau gitu kita bahas bersama-sama tentang kandungan dan manfaat si Pepaya Dieng ini.
- Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan
Buah carica ini memiliki kandungan Enzim Papain yang berfungsi untuk melancarkan pencernaaan juga membuang kotoran, juga berperan untuk membunuh bakteri jahat dalam usus. Dalam buah carica juga terdapat serat yang mampu melancarkan BAB, yang berguna bagi mereka yang mengalami sembelit ataupun susah BAB.
- Kandungan Vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh
Berbagai kandungan vitamin seperti vitamin A, B kompleks, C dan E juga terkandung dalam buah Carica ini. Fungsinya pun tidak jauh berbeda dengan buah lain yang memang pada dasarnya buah-buahan itu memiliki berbagai macam kandungan vitamin.
- Vitamin A, berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga berperan sebagai anti oksidan dalam tubuh manusia. Berguna juga sebagai sistem Imun bagi tubuh yang bermanfaat untuk mencegah radikal bebas, virus, bakteri, dan juga jamur. Juga sebagai pencegah penyakit kanker.
- Vitamin B Kompleks, membantu untuk memeberi energi tambahan bagi tubuh dan juga untuk memperlancar proses pencernaan. Meski kandungan dalam buah carica tidak begitu besar, namun tetap memberi kontribusi dalam tubuh
- Vitamin C, dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas dan juga dapat meningkatkan kesehatan kulit ,mengurangi kerutan pada kulit wajah karena Vitamin C dapat membentuk kolagen. Melawan kanker juga salah satu dari fungsi Vitamin C salah satunya adalah melawan kanker payudara bagi para wanita.
- Vitamin E, menjaga kelembaban kulit dan melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dari matahari. Vitamin E juga dipercaya untuk mencegah berbagai penyakit Kanker seperti ; kanker paru-paru, kanker mulut pada perokok, dan kanker kolorektal dan polip, lambung, prostat, dan kanker pankreas.
- Kandungan Serat
Serat dalam buah carica berfungsi untuk mengatasi Susah BAB, karena Carica termasuk keluarga Pepaya maka tidak heran jika Carica juga dapat melacarkan BAB dan mengatasi sembelit. Serat juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit karena serat bisa memindahkan berbagai jenis racun, bakteri dan jamur yang berasal dari makanan dan masuk dalam sistem pencernaan yang dapat menurunkan kesehatan kulit
- Aman Untuk Wanita Hamil
Untuk wanita yang sedang hamil, dan masih ragu untuk mengkonsumsi buah carica jangan ragu, asal buahnya diolah dulu atau dibuat sebagai manisan carica ataupun yang lain seperti keripik carica. Pada dasarnya buah carica aman dikonsumsi untuk siapa saja, asalkan melalui proses-proses pengolahan terlebih dahulu jangan langsung dikonsumsi buahnya secara langsung.
Setelah tau manfaat dan kandungan gizi buah carica, jangan lupa untuk konsumsi manisan carica ya? terutama Carica Gemilang
